フォトライブラリー日記

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マグネシュウム不足

明け方に急に目を覚ましました。
あれっ、この感覚。まだ覚醒しきってない頭に妙なデジャビュが広がります。
やばい。来る。きっと来る♪
気がついて、右足の力を抜いて足を曲げようと思い立ったのですが、もう遅い。
ピキーンとこむら返りを起こしてベッドの上でしばらくのた打ち回ります。
久しぶりだったので迅速な対応がとれませんでした。危機管理マニュアルの見直しが必要です。

そういうわけで、ふくらはぎが痛かったです。通勤の階段の上り下りはもちろん、仕事中も。
背に腹はかえられんと、仕事中にいいマッサージはないか検索しました。
ありました。
それによると、「膝を軽くまげた状態で足のかかとをまげておいて、膝を伸ばす」と書いてもなんのこちゃかわからんですね。
同じように苦しむかもしれない方のためにリンクしておきます。

効果は絶大で、今現在ほとんど痛みは飛んできました。前にやったときは何日か痛み続けたはずです。
ただ、仕事中にいきなりマッサージをおっ始めると、1ブロック向こうに対面で仕事をしてる女子社員と目が合いました。が、すぐにその女子社員は目を逸らしました。知らない動物への対処としては、それでいいと思います。
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テーマ:今日の出来事 - ジャンル:心と身体

  1. 2010/03/31(水) 00:07:07|
  2. 札幌
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

No title

私も、ここ1,2年で、それを多く経験しています。

一番困るのは、こむら返りを直そうと思ってふくらはぎを伸ばしていたら今度はすねの前側の筋肉が攣ってしまって、そうなるともう、七転八倒です(笑)。
  1. 2010/03/31(水) 23:46:47 |
  2. URL |
  3. BigDaddy #X.Av9vec
  4. [ 編集 ]

Re: No title

私の場合は冬の風物詩みたいなもので、1シーズンに数回やります。
今シーズンはなぜか、これが初で、以前は膝を曲げて苦しみに耐えてました。
逆だったのですね。

> 私も、ここ1,2年で、それを多く経験しています。
>
> 一番困るのは、こむら返りを直そうと思ってふくらはぎを伸ばしていたら今度はすねの前側の筋肉が攣ってしまって、そうなるともう、七転八倒です(笑)。
  1. 2010/04/01(木) 00:03:29 |
  2. URL |
  3. 札幌の又三郎 #-
  4. [ 編集 ]

有益な情報

ありがとうございました。
次回発症したら、さっそく試してみます。
  1. 2010/04/03(土) 11:34:45 |
  2. URL |
  3. midasf #-
  4. [ 編集 ]

Re: 有益な情報

お役に立てれば幸いです。

> ありがとうございました。
> 次回発症したら、さっそく試してみます。
  1. 2010/04/04(日) 23:34:20 |
  2. URL |
  3. 札幌の又三郎 #-
  4. [ 編集 ]

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